Meine Faustformel für eine ausgewogene vegane Ernährung lautet: 50 % Gemüse und Obst (davon viel Gemüse und wenig Obst), 30 % Eiweiß (zum Beispiel durch Soja) und 20 % Kohlenhydrate (also zum Beispiel Dinkelvollkornnudeln).
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Meine Faustformel für eine ausgewogene vegane Ernährung lautet: 50 % Gemüse und Obst (davon viel Gemüse und wenig Obst), 30 % Eiweiß (zum Beispiel durch Soja) und 20 % Kohlenhydrate (also zum Beispiel Dinkelvollkornnudeln).
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